Министерство
здравоохранения Кузбасса

Приемная
+7 (3842) 36-42-84
Горячая линия
+7 (3842) 58-43-56
Отдел по работе с обращениями граждан
+7 (3842) 58-78-59

Как правильно отдохнуть этим летом

Каким будет отдых в условиях еще не миновавшей угрозы заражения короновирусом, и как к этому отдыху подготовиться - рассказывает главный областной терапевт Лариса Токарева.

1. На что обратить внимание до отъезда к месту отдыха?

Чтобы избежать неприятных неожиданностей, отправляться в поездку надо в стабильном состоянии здоровья. При имеющихся хронических заболеваниях - в состоянии их ремиссии. Кроме того, уточните перечень лечебно-оздоровительных процедур в выбранном санатории и отсутствие у Вас противопоказаний к этим видам лечения.

2. Что необходимо взять с собой?

  • оформите у лечащего врача санаторно – курортную карту. Также, согласно новым рекомендациям Роспотребнадзора, необходимо иметь при себе справку об отсутствии контакта с больными COVID-19 в течение предыдущих 14 дней, выданную медицинской организацией (справка об эпидемиологическом окружении, которую Вы можете получить, обратившись в поликлинику по месту прикрепления).
  • возьмите аптечку с необходимыми Вам медикаментами и косметическими средствами
  • запас медицинских масок, одноразовых платочков и бумажных салфеток
  • перчатки и дезинфицирующие средства для обработки рук

3. Как уберечься от заболевания в пути следования и во время отдыха?

  • неукоснительно соблюдайте общие санитарно-гигиенические и противоэпидемические правила, а также меры предосторожности, установленные в регионе отдыха. избегайте посещения мест массового скопления людей. Соблюдайте социальную дистанцию и масочный режим
  • чаще мойте и обрабатывайте руки антисептическими средствами.
  • не касайтесь грязными руками своего лица, глаз, носа, пищи
  • чаще проветривайте помещение
  • пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены
  • для профилактики пищевых отравлений и кишечных инфекций увеличьте настороженность за безопасностью питания

«Шесть НЕ»:

  • не меняйте режим сна, не перегружайте себя излишними лечебными процедурами, не – не меняйте режим сна,
  • не перегружайте себя излишними лечебными процедурами,
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками,
  • не переедайте,
  • не находитесь длительно под солнечными лучами и в водоемах,
  • не пейте слишком холодную воду.

Наслаждайтесь окружающим миром и будьте здоровы!

Новости